Uzun bir çalışma mı var önünde?
Ders çalışacağım
Fırtına sesi dışarıyı bastırır, beta vuruşu arka planda kalır. Pomodoro’yu aç.
Uzak gök gürültüsü432 Hz binaural 16 Hz
Dinlerken
Rahat bir yere uzan ya da otur. Sesi düşük tut. Birkaç dakika boyunca yalnızca nefesini fark et; nefes verişini alışından biraz uzun tutmayı dene.
Daha yapılandırılmış bir şey istersen nefes ekranını aç; ses arka planda çalmaya devam eder.
Bu karışım bir sonuç vaadi değildir. Uzun süren uykusuzluk, kaygı ya da çökkünlük hissediyorsan bir sağlık uzmanıyla konuş.
Dinleyenlerin hikâyeleri 0
Bu sesi nerede, ne için dinliyorsun? Başkalarına da fikir versin.