Dalgalar, rüzgâr ve yağmur bir arada. Dış sesleri bastırmak için en güçlü manzaralardan biri.
Gece rutinin hazır
Frekansları dinle, yavaşla.
Saf tonlar, doğa sesleri, binaural vuruşlar. Tarayıcında çalar, ücretsizdir, hesap gerekmez.
La 432 Hz
Saf ton. Sesi düşük tut.
Gece yarısı. Uyumana ne yardımcı olur?
Nasıl hissettiğini seç. Sana uygun bir karışım çalalım.
- Uyuyamıyorum Uyku gelmiyor mu?
- Kafam çok dolu Düşünceler durmuyor mu?
- Gerginim Omuzların yukarıda mı?
- Odaklanamıyorum Dikkatin dağılıyor mu?
- Enerjim düşük Biraz canlanmak mı istiyorsun?
- Moralim bozuk İçin mi daraldı?
- İçime dönmek istiyorum Sessiz bir an mı arıyorsun?
- Yaratıcı olmak istiyorum Yeni fikirlere yer mi açıyorsun?
- Kaygılıyım İçin içine sığmıyor mu?
- Çok yorgunum Bitkin mi hissediyorsun?
- Ders çalışacağım Uzun bir çalışma mı var önünde?
- Şükran duymak istiyorum Güzel bir şeyi fark etmek mi istiyorsun?
Ses manzaraları
On kanallı doğa sesleri, gürültüler ve tonlar. Her kanalı ayrı ayarla ya da animasyonu aç, kendi kendine değişsin.
Hafif yağmur ve uzaklarda gürleyen bir gök. Uykuya dalmak için sevilen bir ninni.
Çıtırdayan bir ateş, camda yağmur, köşede mırlayan bir kedi.
Bambu yaprakları, rüzgâr çanı, akan su ve ara ara tok bir bambu vuruşu.
Cırcır böcekleri, kurbağalar, uzakta bir baykuş. Yazın bir orman kenarında gece.
Kuş korosu, yaprak hışırtısı ve uzakta bir dere. Güne yumuşak bir başlangıç.
Ne için dinliyorsun?
Çalışmak, uyumak, bebeğini uyutmak, kulak çınlamasını bastırmak… Amacını seç.
- Odak ve verimDikkatini dağıtan sesleri bastıran, kolayca arka plana çekilen ortamlar.
- Meditasyon ve rahatlamaDikkatini içe çevirmen için sakin, yavaş değişen sesler.
- UykuUykuya dalmayı kolaylaştıran ve gece boyu ani sesleri örten ortamlar.
- Beyaz gürültüBeyaz, pembe, kahverengi ya da kendi şekillendirdiğin gürültü.
- Kulak çınlamasıÇınlamayı arka plana itmeye yardımcı olabilecek sesler.
- Stres ve kaygıBedenin yavaşlamasına eşlik eden, yumuşak ve tanıdık sesler.
- Çok sessiz odalarSessizlikte her küçük ses dikkat dağıtır. Sabit bir arka plan bunu yumuşatır.
- Dikkat dağınıklığıDikkati kolay dağılanlar için düzenli ve kesintisiz ses ortamları.
- Açık ofisKulaklıktan dinlendiğinde çevredeki konuşmaları daha az fark edilir yapan sesler.
- EvdeOdayı daha huzurlu bir yere çeviren sıcak arka plan sesleri.
- Bebek uykusuAnne karnındaki seslere benzeyen alçak, düzenli sesler.
- Rahatlatıcı müzikDikkat çekmeden akan, hiç tekrar etmeyen müzikal dokular.
- Beyin dalgalarıBinaural vuruşlar, isokronik tonlar ve 40 Hz.
- Hayal kurmaGerçeklikten bir süre uzaklaşmak için geniş, akışkan sesler.
- Yaratıcı çalışmaÇizerken, yazarken, tasarlarken fikirlere alan açan sesler.
- Okuma ve yazmaBir kitabın ya da metnin içine girmeni kolaylaştıran ortamlar.
- Masa oyunları ve FRPOyuncuları hikâyenin içine çeken arka plan sesleri.
- Moralİçinin daraldığı anlar için sıcak ve aydınlık sesler.
- Frekanslarla ses yolculuğuSolfej, 432 Hz, 40 Hz ve çanaklar.
- Konuşmaları gizlemeHoparlörden çalındığında yakındaki konuşmaların duyulmasını zorlaştıran sesler.
- Evcil hayvanlarEvde yalnız kalan ya da ürken hayvanlar için sakin arka plan.
Buradan başla
Altı tek ton. Birine dokun, birkaç dakika dinle, sonra bir sonrakine geç.
Bırakış
Gelenekte kaygıyı ve suçluluğu bırakmakla ilişkilendirilir.
Dönüşüm
Dizinin en çok bilinen tonu; “sevgi frekansı” diye de anılır.
La 432
Verdi’nin La’sı da denir. Bazı dinleyiciler 440’a göre daha yumuşak bulur.
Dünya günü
24 saatlik dönüşten türetilir. Sıcak, orta tonda bir ses.
Alfa 10 Hz
Gözler kapalı, sakin ama uyanıkken baskın olan bant.
Önce şunu bil: Sesi rahatça konuşabileceğin kadar düşük tut. Binaural vuruşlar yalnızca kulaklıkla çalışır. Araç kullanırken dinleme. Kulak çınlaman ya da epilepsi öykün varsa önce doktoruna danış.
Hazır karışımlar
Tonlar, doğa sesleri ve vuruşlar birlikte. Bu gece için olanlar başta.
Derin uykuBu gece için
Alçak tonlar, yağmur ve delta vuruşu. Zamanlayıcıyla birlikte kullan.
174 Hz136,1 Hz binaural 2 HzYağmur
Uykuya dalışBu gece için
Ay tonu, gece böcekleri ve teta vuruşu.
432 Hz210,42 Hz binaural 5 HzGece böcekleri
Yağmurlu odaBu gece için
Cama vuran yağmur ve uzakta bir şömine. Tek bir yumuşak ton.
432 HzYağmurŞömine
Uzak yıldızlarBu gece için
Güneş ve Neptün tonları, geniş bir uzay dokusu.
126,22 Hz211,44 Hz binaural 4 HzUzay
Akşam yavaşlama
Dünya günü tonu ve deniz. İşten sonra.
396 Hz194,18 HzDeniz
Meditasyon
Om tonu, çanak ve teta vuruşu.
136,1 Hz963 Hz binaural 6 HzTibet çanağı
Telefonu bırak, ses devam etsin.
Uyku modunda seçtiğin karışım bir döngüye dönüştürülür. Ekran kapansa da çalmaya devam eder, süre dolunca kendiliğinden kapanır.
- Kilit ekranından duraklat ya da devam ettir
- 15 dakikadan 2 saate kadar zamanlayıcı
- Karanlık, göz yormayan ekran
- Telefonun ana ekranına uygulama gibi ekle
Koleksiyonlar
Her frekansın nereden geldiğini ve ne kadarının bilimsel olarak bilindiğini yazıyoruz.
Solfej frekansları
9 ton Akort tonları
3 ton Gezegen tonları
12 ton Beyin dalgası aralıkları
13 ton Melek sayıları
9 ton Çakra tonları
7 ton
Dokuz tonluk modern bir dizi. 1970’lerden sonra yaygınlaştı; her tona bir tema yüklenir.
174–963 Hz9 ton Akort tonları
Orkestraların ve enstrümanların ayarlandığı referans notalar.
256–440 Hz3 ton Gezegen tonları
Gezegenlerin yörünge sürelerinden oktav hesabıyla türetilen tonlar.
126,22–221,23 Hz12 ton Beyin dalgası aralıkları
Binaural vuruşla dinlenen düşük frekanslar. Kulaklık gerekir.
2–40 Hz13 ton Melek sayıları
Tekrarlanan rakamlardan oluşan tonlar: 111, 222… 999 Hz. Popüler bir internet geleneği.
111–999 Hz9 ton Çakra tonları
Çakra diyapazonlarında kullanılan Do majör dizisi: 256 Hz’ten 480 Hz’e yedi ton.
256–480 Hz7 ton
Yazılar
Frekanslar, sesler ve uyku üzerine okumalar.
Ders Çalışırken Hangi Ses Dinlenir? Odak İçin Rehber
Ders çalışırken şarkı mı, gürültü mü, doğa sesi mi? Farklı ses türlerinin nasıl bir arka plan oluşturduğunu ve kendine uygununu nasıl seçeceğini anlattık.
Çakra tonları nereden geliyor?Yedi çakra, yedi nota: diyapazon setlerinin hikâyesi.
İsokronik ton nedir?Kulaklık gerektirmeyen, düzenli aralıklarla açılıp kapanan tonlar.
Ses manzarası nasıl kullanılır?On kaydırıcı, hazır ayarlar, animasyon: kendi sesini kurmanın kısa rehberi.
Her gece kaldığın yerden devam et.
- Kendi karışımlarını kaydet
- Sevdiğin frekansları favorilere ekle
- Haftada ne kadar dinlediğini ve kaç gündür üst üste geldiğini gör
Frekansları yanında taşımak istersen
Healy, telefon uygulamasıyla çalışan giyilebilir bir frekans cihazı. Ne olduğunu, ne olmadığını ve kimler için uygun olmadığını anlattık.